当蝉鸣穿透树荫，烈日炙烤大地，我们迎来了一年中阳气最盛的三伏天。在这个特殊时节，一项传承千年的中医外治法“三伏天灸”（三伏贴），无需煎药、无需针刺，仅靠小小的药贴，就能帮我们驱散体内寒湿，激活自愈力。
一、 三伏天灸，为何能 “冬病夏治”？
三伏天灸源于中医 “冬病夏治” 的智慧，《黄帝内经》中提到 “春夏养阳，秋冬养阴”。三伏天是自然界阳气最旺盛、人体毛孔腠理开泄的时节，此时通过特定药物贴敷于穴位，就像给身体安装了一座 “能量站”，能借助天时之力，将药物的温热之性渗透经络，驱散潜藏在体内的寒邪、湿邪，激发人体阳气，增强免疫力，达到预防和治疗疾病的目的。对慢性呼吸系统疾病、虚寒性胃肠病、风湿关节痛等 “老寒病” 效果显著。
二、 小小药贴，藏着哪些健康密码？
三伏天灸的神奇，离不开精心调配的中药配方与精准选取的穴位。这些药材搭配在一起，就像一支 “驱寒小分队”，直捣病灶。
而穴位的选择更是大有讲究，如大椎穴是阳气汇聚的 “总开关”，贴敷此处可振奋全身阳气；肺俞穴是肺脏之气转输、输注之处，能调理呼吸系统；足三里则是强身健体的 “万能穴”，可健脾和胃、扶正培元。通过药物与穴位的双重作用，实现 “以穴通经，以经祛病”。
三、 天灸全攻略：这些细节决定效果
1. 认准三伏 “黄金时间表”
2025三伏天灸的最佳时间为：
1.伏前灸：2025年7月10日
2.初伏：2025年7月20日
3.中伏：2025年7月30日
4.末伏：2025年8月09日
5.加强伏：2025年8月19日
2. 贴敷流程全解析
贴敷前，先清洁贴敷部位皮肤，保持干燥。药贴一般贴于穴位处，用胶布固定。儿童贴敷时间约1-2小时，成人2-4小时。贴敷过程中，若感觉局部皮肤灼热、发痒，属于正常反应；若出现疼痛难忍、起水疱等情况，应及时取下药贴，并咨询医生处理。
3. 贴敷后注意事项
天灸后，皮肤可能会留下轻微发红、色素沉着，这都是正常现象，会逐渐消退。需注意 6 小时内避免洗澡、游泳，防止皮肤感染；贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻食物，避免吹空调、风扇直吹，以防寒邪再次入侵。
四、 哪些人适合？哪些人要谨慎？
适合人群：
慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者。
慢性胃炎、腹泻、消化不良等胃肠功能紊乱人群。
颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等虚寒性筋骨病患者。
免疫力低下、容易感冒、体质虚寒的亚健康人群。
谨慎人群：
皮肤过敏、有破损或溃疡者。
急性发热性疾病、严重心肺功能疾病患者。
孕妇及3岁以下儿童。
瘢痕体质者需在医生指导下进行。
五、三伏天灸，让健康 “趁热” 而来
三伏天灸，不仅是一次养生，更是一场与自然同频共振的健康修行。在这个火热的夏天，不妨尝试贴上一贴，让温暖的力量驱散身体的阴霾，为秋冬健康打下坚实基础。愿大家都能抓住三伏养生黄金期，收获一夏安康！
预约电话：6600050。
就诊地址：廉江市人民医院门诊二楼理疗中心。