体重秤上的数字不断攀升，漂亮的衣服穿不上，走路稍微快点就气喘吁吁…… 这种因肥胖带来的困扰，您是否感同身受？肥胖不仅影响外在形象，更是多种疾病的 “导火索”，高血压、糖尿病、心血管疾病等都与肥胖密切相关。《“健康中国2030”规划纲要》和国务院《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》都着重强调体重管理行动的重要性。下面不妨用公式自测一下自己是否属于肥胖？
身体质量指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为：
BMI=体重（KG）/身高（米）2
例如，某人的体重为65千克，身高为1.75米，那么其 BMI 值计算如下:
BMI=65/1.752=65/3.0625=21.2
国内BMI参考标准lBMI＜18.5：体重过低l18.5≤BMI＜23.9：正常范围l24≤BMI＜27.9：超重
lBMI≥28：肥胖
如果检测出来的结果属于肥胖，请不要担心！
廉江市人民医院康复医学科目前开展了穴位埋线减肥方法，一种传统、安全、有效的方式，助您轻松甩掉赘肉，重拾健康与自信！
埋线减肥适用人群：BMI超重人群或局部肥胖人群（大腿根、腰腹、臀等）。
一、什么是埋线减肥？
埋线减肥是中医针灸减肥的延伸和发展，是在传统针灸理论的指导下，将可吸收的医用蛋白线植入人体相应穴位，通过线体对穴位产生持续刺激，调节人体经络气血功能，抑制食欲，减少能量摄入，同时促进新陈代谢，增加能量消耗，从而达到减肥的目的。简单来说，埋线就相当于 “长效针感”，一次埋线的效果可持续2周，一个疗程6次，让穴位持续发挥调节作用，帮助你实现健康瘦身。
二、埋线减肥的独特优势
1.绿色安全：埋线减肥不使用任何药物，也无需节食，通过调节人体自身的经络气血功能来减肥，不会对身体造成副作用。医用蛋白线可被人体完全吸收，不会残留体内，安全可靠。采用医用可吸收蛋白线，约10-15天逐渐分解，3个月内完全代谢。
2.疗效持久：传统针灸需要频繁到医院治疗，而埋线减肥一次治疗效果可持续数周，大大减少了就诊次数，更适合忙碌的你们。穴位的持续刺激能从根本上调整人体的代谢功能，不仅能快速减轻体重，还能有效防止反弹。
3.多重功效：埋线减肥不仅能减轻体重，还能调节内分泌，改善睡眠质量，缓解便秘等问题。许多患者在减肥过程中，还惊喜地发现自己的皮肤变好了，精神状态也更加饱满。
4.个性化定制：康复科的专业医师会根据每位患者的体质、肥胖原因和个体差异，制定个性化的埋线方案。通过辨证取穴，精准刺激穴位，确保减肥效果最大化。
三、埋线减肥注意事项
1.治疗后：24 小时内避免针孔沾水，防止感染；注意休息，避免剧烈运动。
2.饮食方面：埋线后应保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、高热量食物（辛辣油腻：辣椒、油炸食品易引发湿热，影响穴位刺激效果。生冷寒凉：冰淇淋、冷饮加重体寒，阻碍代谢。高糖精加工：蛋糕、奶茶易反弹，建议替换为低糖水果），多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白。但无需过度节食，正常饮食即可。
3.身体反应：埋线后可能会出现轻微的酸胀、疼痛或局部红肿，这是正常现象，一般1～2天会自行缓解。若出现严重不适，请及时联系医师。
4.配合温和运动：埋线治疗后能达到有效减重，但并非一劳永逸，后续仍需配合运动和饮食，以维持效果。
◆推荐运动：1.八段锦/瑜伽：调和气血，促进经络循环。2.快走/骑行：每日40分钟中低强度，燃脂不伤阳。
◆避免运动：1.高强度HIIT：大量出汗耗损阳气，可引发头晕乏力。 2.运动：户外晨跑遇寒风，易让寒邪入侵。
四、康复医学科专业团队保驾护航
康复医学科拥有一支经验丰富、技术精湛的针灸医师团队，熟练掌握埋线减肥技术。在治疗过程中，全程跟踪观察患者的身体反应及效果，并根据变化及时调整治疗方案，确保您的减肥之旅安全、有效。
预约电话：6600050。
就诊地址：廉江市人民医院门诊二楼理疗中心。